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Seit mehr als 16 Jahren sind die Yogastunden bei Mónica Sternstunden in meiner Woche. Mónica steht für mich für alltagstaugliches Yoga, für Jedermann und Jedefrau.

In meiner Ausbildung zur beleitende Kinesiologin (DGAK) fiel auf, dass ich Körperübungen besonders präzise anleiten, durchführen und korrigieren kann. Das habe ich bei Mónica gelernt: Jede Haltung beginnt mit Aufmerksamkeit für die Ausgangshaltung, klare, verständliche Worte was mit dem Körperteil anzustellen ist, worauf die Aufmerksamkeit liegt und wo es ggf. zu korrigieren gilt.

Als Krönung des ganzen lenkt Mónica die Aufmerksamkeit zur Körpererfahrung gerne noch auf die emotionalen Aspekte einer Übung – so wirkt Yoga ganzheitlich! Herzlichen Dank, liebe Moni

- Katja O. -